איך להשאר בריא בתקופה זו ובכלל..

אנחנו באביב, עדיין לא ממש בקיץ. מצד אחד יש קור, המים בברז ובים קרים, יש ימים קרים מאד ומצד שני כשיש ימים חמים, השמש כבר עם מקדם UV גבוה, מה שמאותת לפרחים לפרוח ומכין את הגוף שלנו לשמש הקיץ החזקה.

היסודות שלי לבריאות הם:

1. שעון מחזורי יומי מדויק
2. שעון עונתי מדויק